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如何让老人远离或避免节后综合征

    春节长假已经结束,假期过后年轻人就要投入忙碌的工作中。但是大部分职场一族在上班第一天都出现身体困倦、四肢乏力、打不起精神、做事无法集中精力等等。这就是我们常说的节后综合症。专家介绍,春节过后,不仅仅是上班族,老年人同样容易出现节后综合症。

    专家表示,老年人出现节后综合症主要有两个原因,第一个是生理因素。在人体正常的老化过程中,老年人体内的器官、系统功能退化,往往出现脑萎缩、动脉硬化、高血压等生理疾病,而这些生理疾病容易导致老年人出现抑郁、焦虑等心理方面的问题,从而出现节后综合症。

另一重要原因心理因素。专家表示,春节期间,子女等亲人纷纷回家探望老人,一起热闹地过年,很多老年人都会长时间保持一种兴奋状态。假期过后,子女纷纷离家,前后明显的落差使老年人产生失落感和孤独感,使老年人产生抑郁、焦虑不安等情绪,若不及时干预则会发展成节后综合症。部分老人可能会进而可能引发躯体上的疾病。

    如何避免使老年人患上节后综合症呢?作为子女应该多关心老人,尤其是节后一周内,老年人更容易出现节后综合症。这段期间,为人子女应该多回家探望老人,或多给老人打电话,让老人感受到家人对他的尊重和关爱,让他们明白自己并没有被忘记,家人还是需要他的,减少节后带来的失落感。

    专家表示,老年人自身心理的调整也同样不可忽略。老年人自身也需要培养自己的兴趣爱好,使自己在精神上有所寄托。春节过后,天气回暖,老年人不妨骑上老年电动代步车、开动电动轮椅或者徒步到公园里散散心,呼吸一下新鲜空气,参加适当的运动,结交新朋友,拓宽社交圈子,从而减少失落感和孤独感。


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