很多老人在冬季的时候都是喜欢待在家里的,主要原因还是因为外面的天气比较寒冷,其实出去活动对于我们身体是很有好处的,外面可以呼吸到新鲜的空气,而且可以多多晒晒太阳很有好处。但是由于老年人的行动能力和身体等都不如年轻人,所以在寒冷的冬季很容易受伤生病,严重影响老年人身体健康。其实,老年人可以借助电动轮椅车或者电动轮椅出行。冬季借助电动辅具出行也需要注意下列事项。
1、注意防寒保暖,适时增减衣服。
冬季里,室内外温差大,气候干燥。老年人由于适应性差,容易引起感冒等呼吸道传染病。要根据气候变化,随时增添衣服,使身体常保持温热感,以避免外感风邪,诱发疾病。老人外出时需戴条围巾和口罩护住鼻子和嘴巴。防止冷空气进入肺里。
2、劳逸结合
老人易疲劳且不易恢复,平时要有充足的休息和睡眠。长时间驾乘老年电动代步车或电动轮椅,注意力过度集中,易产生疲劳,应合理安排出行时间,防止过度劳累。如出现乏力、多汗、头晕、眼花、心悸等症状时,应及时休息,不可勉强坚持。
3、防摔跤
目前跌倒是老年人“意外”损伤和死亡的主要原因,对老年人健康和生活自理的威胁巨大。而冬季多降雪和结冰,即使驾乘电动辅具出行,老人也要防止摔倒,出门时尽量有人陪同,防止出现意外。
4、不要独自去太远的地方
老年人外出时,极易发生突发状况,一定要避免一个人去太远的地方。而且外出时,老人应尽量避免走陡峭的小道。
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